Kävelyfutis

MouMa Kävelyfutis

Kuntoa, iloa ja uusia ystäviä – MouMa Kävelyfutis kutsuu kaikki mukaan! MouMa Kävelyfutis yhdistää liikunnan ja yhteisöllisyyden kehoystävällisesti. Soveltuu kaikille ja erityisesti liikuntarajoitteisille ja ikäihmisille.

Harjoittelu

Harjoitukset keskiviikkoisin kello 17-18 Mouhijärven Yhteiskoululla.

Päälle mukavat vaatteet, lenkkarit/tossut/sisäpelikengät ja mukaan juomapullo.

Kävelyfutis, eli kävelyjalkapallo, on urheilumuoto, joka yhdistää matalan intensiteetin liikunnan sosiaaliseen yhdessäoloon ja tarjoaa monia terveys- ja hyvinvointihyötyjä kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kävelyfutiksen säännöt on suunniteltu niin, että laji on helposti lähestyttävä. Pelaajat eivät saa juosta, ja kontaktia vältetään, mikä lisää turvallisuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä.

Kävelyfutis parantaa kardiovaskulaarista kuntoa, vahvistaa lihaksia ja edistää nivelten liikkuvuutta. Koska liikkuminen tapahtuu kävelyvauhdilla ilman juoksemista, se on hellävarainen nivelille, mikä tekee lajista ihanteellisen erityisesti ikääntyville tai terveydellisistä syistä johtuen alennetusti liikuntakykyisille

Vastuuhenkilö

Virve Suomela
virve.suomela(at)gmail.com

Valmentajat/ohjaajat

Marko Alajoki 
marko.alajoki(at)gmail.com